COURS POLE
Pole Sport
Les cours de pole fitness, un sport de plus en plus reconnu et populaire, vous aideront à développer votre confiance en vous, tout en gagnant en force et en souplesse. Ces cours intègrent des éléments de danse et d’acrobatie et vous permettront d’évoluer à travers une série de poses, de pirouettes, d’inversions, de montées, de transitions et de mouvements dynamiques.
Puisque les vêtements glissent sur la pôle et que celle-ci adhère mieux à la peau, le port de short qui ne couvrent pas les jambes est recommandé.
Cette discipline est offerte en cinq niveaux: initiation, débutant, inversions de base, intermédiaire, et avancé.
Pole Exotique
L'exotique russe ou le pole exotique est une chorégraphie avec pole, qui implique des mouvements sexy généralement effectués en talons hauts à plateforme.
Le pole exotique de style russe qui vous sera présenté est inspiré des plus grandes athlètes de niveau international! Une activité parfaite pour se remettre en forme sans trop y penser, comme vous êtes concentrés à apprendre et interpréter la chorégraphie!
Excellent pour travailler le cardio, les muscles du haut du corps, la fluidité dans les mouvements, quelques transitions de base du pole fitness, le synchronisme et la sensualité.
Il n'est pas nécessaire de porter des souliers à plateforme dans les cours d'exotique. Vous pouvez faire la classe en pied de bas. L'important c'est de porter des knee pads (comme par exemple des knee pads de volleyball). Vous pouvez tester quelques classes en pied de bas avant de faire la grande dépense, des souliers à plateforme! Les souliers à talons hauts réguliers de style soirée, ne sont pas acceptés dans le studio pour des raisons de sécurité et de bris d'équipement du studio.
Cette discipline est offerte en un niveau ouvert à tous.
Pole aérien
Le pole aérien est un type de pole, mais suspendue dans les airs. Les participants utilisent le mât pendulaire pour tourner, grimper et exécuter des positions similaires à celles de la pole dance traditionnelle, mais cette fois-ci en suspension et en mouvement dans les airs. Les participants apprennent à exécuter des mouvements dynamiques, défiant la gravité, en combinant des éléments de pole dance, de danse et d'acrobatie.
Il est recommandé de porter des vêtements confortables et ajustés qui permettent une grande mobilité. Les pantalons de type legging, qui couvrent l'arrière des genoux, sont fortement conseillés.
Le mât pendulaire est offert en deux niveaux: débutant et intermédiaire/avancé.